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Aprendizajes esperados del grupo
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Conceptuales
14. Obtiene información del contenido
energético de algunos alimentos, mediante la realización de un experimento,
en el que plantea hipótesis y controla variables. (N2)
Procedimentales
·
Elaboración
de transparencias electrónicas y manejo del proyector.
·
Presentación
en equipo
Actitudinales
·
Cooperación,
colaboración, responsabilidad, respeto y tolerancia, contribuirá al
trabajo en un ambiente de confianza.
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Desarrollo del
Proceso
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Introducción.
Presentación del Profesor de las
preguntas:
FASE
DE APERTURA
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Preguntas
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¿Por qué es importante en Biologia el Carbohidrato?
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¿Por qué es importante en Biologia
la proteína?
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¿Por qué son importantes en Biologia
las grasas?
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¿Cómo podemos conocer el contenido
energético de las proteínas?
|
¿Cómo podemos conocer el contenido
energético de las grasas?
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¿Cómo podemos conocer el contenido
energético de los carbohidratos?
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Equipo
|
6
|
5
|
4
|
1
|
3
|
2
|
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Respuesta
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Son una excelente fuente de energía
para las varias actividades que ocurren en las células del cuerpo humano.
Algunos carbohidratos pueden tener una función estructural, por ejemplo el
material que contiene a las plantas de pie y da a la madera sus propiedades
resistentes, es un polímero conocido como celulosa.
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Es la fuente de energía más esencial
hasta cierto punto pues el cuerpo la necesita para llevar acabo ciertas
actividades
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Porque es un termino genérico para
designar varias clases de lípidos aunque generalmente se refiere a los
acigliceridos, esteres en los que uno dos o tres ácidos grasos se unen a
una moléculas de glicerina formando monogliceridos, digliceridos y
triglicéridos respectivamente.
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Conocido también como valor calórico
se mide en calorías y es proporcional a la cantidad de energía que es capaz
de proporcionar al quemarse en presencia de oxigeno.
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La información nutricional de un alimento se refiere a su valor
energético y determinados nutrientes: grasas, grasas saturadas, hidratos de
carbono, azúcares, proteínas y sal.
Con la tabla de información nutricional podemos saber el contenido
energético expresado en kilo julios y agostos kilo calorías jsjsjs xd
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La información de un alimento se
refiere a su valor energético y determinados nutrientes, debe contener
kj-kcal, cantidades de grasas, grasas saturadas, hidratos de carbono,
azucares, proteinas y sal. El aporte energetico de los carbohidratos aportan
4 kcal/gramo, son considerados macro nutrientes energeticos.
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Solicita un mapa mental sobre
“la energía proporcionada por los carbohidratos, grasa y proteinas ” para
detectar ideas previas.
FASE
DE DESARROLLO
Los alumnos desarrollan las actividades de
acuerdo a las indicaciones del Profesor
Las finalidades de los procesos nutritivos
son principalmente tres:
- Suministrar
energía para el mantenimiento del organismo y por consiguiente sus
funciones.
- Suministrar
la materia necesaria para la construcción de las estructuras corporales,
su renovación y reparación.
- Suministrar
las sustancias indispensables para la regulación de las reacciones
químicas que se suceden en el organismo.
Obtiene
información del contenido energético de algunos alimentos, mediante la
realización de un experimento, en el que plantea hipótesis y controla
variables.
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En menor cantidad:
Azucares simples y grasas
Grasas y dulces. Manteca, mantequilla, natilla, mermeladas,
jaleas, chocolates, miel, tortas, amasados, helados, postres, etc.
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Alimentos con proteínas:
Carnes vacunas, de cerdo, cabra, pollo,
embutidos, fiambres, pescados, mariscos, calamares, quesos duros,
semiduros, blandos, de untar, leche y otros lácteos y huevos.
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Alimentos ricos en vitaminas y minerales
Verduras, hortalizas, tubérculos, frutas y
frutos secos.
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En mayor proporción: carbohidratos complejos
Cereales, legumbres, granos, harinas y
derivados: Arroz panes, galletas, galletitas, pastas, semolas, etc.
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Estimación de sus requerimientos calóricos
Una manera rápida y sencilla de
calcular las necesidades calóricas es multiplicar su peso actual por 15, con
la finalidad de tener el número de calorías diarias necesarias sólo para
mantener su peso actual.
Las proporciones porcentuales de los diferentes substratos de
acuerdo con la ingestión diaria de calorías se puede considerar de la
siguiente forma:
|
|
entre
|
50% y 60%
|
|
|
entre
|
15% y 20%
|
|
|
entre
|
15% y 30%
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Completar la tabla con los alimentos
requeridos.
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Numero
lista
|
Peso Kg.
|
calorías
diarias necesarias
pesox15
|
Hidratos de
Carbono
entre
50% y 60%
|
Proteínas
entre
15% y 20%
|
Grasas
entre
15% y 30%
|
|
|
|
|
Alimentos por ingerir
|
|
1
|
75
|
1125
|
Higos secos
225
Piña 51
Cereza 77
Aguacate 90
|
Pavo 223
|
Atun 225
Sesugo 118
|
|
2
|
53
|
795
|
Uva 81
Plátano 90
Cerezas77
Kiwi 51
Piña 51
Pera 61
|
Cerdo.higado
153
|
Salmón 172
Pulpo 57
|
|
3
|
|
|
|
|
|
|
4
|
|
|
|
|
|
|
5
|
60
|
900
|
Melon- 31
Pomelo- 30
Manzana- 39
|
Chuleta- 330
Pollo- 369
|
Pulpo- 57
Salmonete-
97
|
|
6
|
60
|
900
|
Uva pasa-275
Plátano- 90
Uva-81
|
Ternera
bistec-181
|
Sálmon-172
|
|
7
|
58
|
870
|
Manzana 40
Platano 90
Uva pasa 324
|
Bistec 180
Solomillo 80
|
Chuleta 168
|
|
8
|
|
|
|
|
|
|
9
|
|
|
|
|
|
|
10
|
58
|
870
|
Uva pasa-394
Pera-61
Kiwi-51
|
Salchichón-294
|
Anchoas-175
|
|
11
|
|
|
|
|
|
|
12
|
75
|
1125
|
Ciruela seca 290
Membrillo 33
Higos 275
Melocotón31
|
Cordero
costillas 215
|
Atun en lata con aceite 275
Congrio 112
|
|
13
|
43
|
645
|
Manzana-40
Kiwi-51
Plátano-90
Cerezas-77
Granada-65
|
Ternera,Solomillo
118
|
Anchoas
175
|
|
14
|
|
|
|
|
|
|
15
|
65
|
975
|
Uva pasa-324
Aguacate177
|
Jamon embuchado-289
|
Sardina en
lata con aceite vegetal-192
|
|
16
|
|
|
|
|
|
|
17
|
56
|
840
|
Uva
pasa 324 cal
Plátano 90
cal
|
Cerdo, hígado
153
|
Atún 225
Almejas 50
|
|
18
|
|
|
|
|
|
|
19
|
|
|
|
|
|
|
20
|
53
|
795
|
Manzana 40
Melón 31
Uva pasa 324
|
Ternera
chuleta 168
|
Cerdo lomo
208
|
|
21
|
58
|
870
|
Uva pasa 324
Granada 65
|
Lomo 380
Ternera chuleta 168
|
Anchoas: 175
|
|
22
|
57
|
855
|
Uva pasa-324
Platano-90
|
Ternera,
chuleta-168
|
Atun en lata
con aceite vegetal-280
|
|
23
|
75
|
1125
|
Ciruela seca
290
Membrillo 33
Higos 275
Melocotón31
|
Cordero
costillas 215
|
Atun en lata
con aceite 275
Congrio 112
|
|
24
|
70
|
1050
calorias
|
Aguacate 167
cal
Uva pasa
324 cal
|
Pavo
223 cal
|
Sardina
.192 cal
Mero
118 cal
|
|
25
|
|
|
|
|
|
|
26
|
53
|
795
|
Aguacate-167
Manzana-40
Uva-81
Piña-51
Melón-52
|
Pollo-223
|
Caballa-153
|
|
27
|
|
|
|
|
|
|
28
|
54
|
810
|
Higos secos
275
Aguacate 167
Naranja 44
|
Cerdo, hígado
153
|
Salmon 172
Almeja,
chiria 50
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-
Plantea una situación de aprendizaje con preguntas y actividades
sobre la importancia los carbohidratos y sus usos. (A1)
FASE DE CIERRE
Al
final de las presentaciones, se lleva a cabo una discusión extensa, en la
clase, de lo que se aprendió y
aclaración de dudas por parte del Profesor.
Actividad Extra clase:
Los
alumnos llevaran la información para
procesarla en el Centro de Computo del Plantel, su casa los que tengan
computadora e internet o cibercafé e indagaran los temas de la siguiente
sesión, de acuerdo al cronograma.
Se les sugiere que abran un Blog para Química 2; en la cual almacenaran su información, se
les solicitara que los equipos formados, se comuniquen vía Gmail u otro programa para comentar y analizar los
resultados y presentarla al Profesor en la siguiente clase.
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